背骨の歪みでこんなお悩みはありませんか？
「左右の肩の高さが違うと言われる」
「服を着ると片側だけシワができる」
「座っていると腰が痛くなる」
「背中に違和感や疲れを感じる」
これらは側弯症の典型的な症状です。さいたま市南区の中浦和きずな整骨院では、側弯症による体の歪みを改善し、バランスの良い体づくりをサポートします。
側弯症とは？
側弯症は、背骨が左右に曲がってしまう状態です。通常、背骨は真っすぐ伸びているはずですが、側弯症では横方向に湾曲し、さらに背骨の回旋（ねじれ）を伴うことが特徴です。成長期の子どもに多く見られますが、成人でも発症することがあります。
側弯症の主な原因
- 特発性（原因不明）
- 成長期の子どもに多く見られる
- 遺伝的要因も関与している可能性がある
- 全側弯症の約80%を占める
- 筋肉のアンバランス
- 左右の筋力差
- 姿勢の悪さからの筋肉の偏り
- 運動不足による筋力低下
- その他の要因
- 脳性麻痺などの神経筋疾患
- 脚長差などの骨格の不均衡
- 外傷や手術後の影響
- 加齢による変性
側弯症のセルフチェック
□ 両肩の高さに左右差がある
□ 両方の肩甲骨の高さや出方が違う
□ 左右の腰のラインが非対称
□ 後ろから見ると背中が片側だけ盛り上がっている
□ 前屈すると背中の高さに左右差がある
□ 立つと体が片側に傾く
□ 服を着ると片側だけシワができる
□ 背中や腰に慢性的な痛みや違和感がある
□ 疲れやすい、長時間立っていられない
□ 呼吸がしづらいと感じることがある
3つ以上当てはまる場合は、側弯症の可能性があります。
側弯症を放置するリスク
側弯症は痛みなどの症状がなくても進行することがあり、放置すると以下のようなリスクがあります。
- 身体機能への影響
- 腰痛や背部痛の慢性化
- 姿勢バランスの悪化
- 呼吸機能の低下
- 内臓の圧迫
- 日常生活への影響
- 運動能力の低下
- 疲れやすさの増加
- 見た目の非対称による精神的ストレス
- 活動制限
- 進行した場合
- 重度の変形
- 神経障害のリスク
- 心肺機能への影響
- 外科的治療が必要になる可能性
中浦和きずな整骨院の側弯症ケアプログラム
1. 詳細な姿勢・脊柱評価
最新の姿勢分析システムと徒手検査により、側弯の程度と体全体のバランスを正確に評価します。
検査内容：
- 脊柱アライメント検査
- 筋力・柔軟性テスト
- 動作分析
- 全身バランス評価
2. 個別化された改善プログラム
軽度〜中等度の側弯症
- 脊柱のモビライゼーション
- 筋バランスの調整
- コア筋群の強化
- 姿勢指導と日常生活アドバイス
成長期の側弯症
- 成長に合わせた経過観察
- 発達段階に適した運動療法
- 保護者への指導
- 必要に応じて医療機関と連携
成人の側弯症
- 痛みの緩和
- 筋緊張の調整
- 機能改善エクササイズ
- 生活環境の調整アドバイス
3. ライフスタイル指導
側弯症は日常生活での姿勢や動作に大きく影響されます。持続的な改善のための生活指導を行います。
改善された患者様の声
14歳 女子中学生
「学校検診で側弯症を指摘され、不安でした。整骨院での定期的なケアと自宅でのエクササイズを続けて、背中の違和感が減り、姿勢も良くなりました。」
30代女性 会社員
「長年の側弯症で慢性的な腰痛がありました。筋バランスを整える施術とトレーニングで、痛みが軽減し、姿勢の改善も実感しています。」
40代男性 自営業
「年齢とともに進行した側弯症で、仕事中の背部痛に悩まされていました。施術と生活習慣の見直しで、痛みが大幅に減り、仕事のパフォーマンスも上がりました。」
自宅でできる側弯症ケアエクササイズ
1. 体幹ストレッチ
- 仰向けに寝て膝を立てる
- 両膝をゆっくり左右に倒す
- 各方向10秒キープ×5回
2. 骨盤調整エクササイズ
- 四つん這いになる
- 背中を丸めたり反らしたりを繰り返す
- 各10秒×10回
3. サイドプランク
- 横向きに寝て肘をつく
- 体を斜めに持ち上げる
- 10秒キープ×左右各5回
4. 日常生活での注意点
- 長時間同じ姿勢を避ける
- バッグは両肩にかける
- 睡眠姿勢に気をつける
- 定期的に姿勢をチェックする
まとめ：側弯症は適切なケアで改善できます
側弯症は、早期発見と適切なケアで進行を抑え、症状を改善できることが多いです。中浦和きずな整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた側弯症ケアプログラムを提供し、バランスの良い体づくりをサポートします。
当院の特徴：
- 姿勢分析に基づく個別プログラム
- 成長期からのサポート体制
- 生活習慣を含めた総合的アプローチ
- 必要に応じた医療機関との連携
側弯症は早期からのケアが重要です。少しでも気になる症状があれば、ぜひご相談ください。
中浦和きずな整骨院 〒336-0031 埼玉県さいたま市南区鹿手袋1-4-12 大西ビル1F
TEL: 048-764-8898
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