股関節の痛みでこんなお悩みはありませんか？
「長時間歩くと股関節が痛む」
「階段の上り下りが辛い」
「靴下を履くとき足が上がらない」
「朝起きた時に股関節が固まる感じがする」
これらは変形性股関節症の典型的な症状です。さいたま市南区の中浦和きずな整骨院では、股関節の痛みを緩和し、動きやすい体を取り戻すサポートをいたします。
変形性股関節症とは？
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減り、骨と骨が直接こすれ合うことで痛みや炎症が生じる疾患です。加齢や関節への負担の蓄積によって進行し、主に40歳以上の方に多く見られます。特に女性は男性の約3倍発症すると言われています。
変形性股関節症の主な原因
- 加齢による変化
- 関節軟骨の摩耗
- 関節液の減少
- 骨の変形
- 先天的・後天的要因
- 発育性股関節形成不全
- 股関節の形態異常
- 脚長差
- 生活習慣の影響
- 過度の運動や負担
- 肥満
- 長年の姿勢の悪さ
- 筋力低下
変形性股関節症のセルフチェック
□ 足の付け根（鼠径部）に痛みがある
□ 長時間歩くと痛みが強くなる
□ 階段の上り下りが辛い
□ 股関節を内側に回すと痛む
□ 靴下を履くなど足を持ち上げる動作が困難
□ 朝起きた時や長時間座った後に股関節が固まる
□ 股関節を動かすとカクカク音がする
□ 片脚立ちが不安定
□ 歩くときに足を引きずる感じがある
□ 臀部や太ももにも痛みが広がる
3つ以上当てはまる場合は、変形性股関節症の可能性があります。
変形性股関節症を放置するリスク
「歳だから仕方ない」と諦めてしまう方も多いですが、適切な治療を受けないと以下のようなリスクがあります。
- 症状の進行
- 痛みの範囲拡大
- 可動域の更なる制限
- 関節の変形進行
- 日常生活への影響
- 歩行困難
- 自立した生活の制限
- 転倒リスクの増加
- 睡眠障害
- 二次的な問題
- 他の関節への負担増加
- 筋力低下の加速
- 全身の活動量減少
- 精神的ストレス
中浦和きずな整骨院の変形性股関節症施術
1. 詳細な評価と検査
股関節だけでなく、全身のバランスや動作パターンを詳しく評価します。
検査内容：
- 股関節の可動域測定
- 歩行分析
- 筋力・柔軟性テスト
- 姿勢評価
2. 段階的な症状改善プログラム
初期段階（痛み緩和期）
- 炎症部位の調整
- 温熱療法・物理療法
- 痛みの少ない動作指導
- 生活上の注意点アドバイス
中期（機能回復期）
- 関節周囲の筋バランス調整
- 可動域改善
- 正しい歩行パターンの練習
- 股関節を守る生活習慣指導
後期（機能維持・向上期）
- 全身バランスの調整
- 筋力強化プログラム
- 日常生活動作の効率化
- 再発予防指導
3. 生活指導とセルフケア
日常生活での負担軽減と自己管理法を丁寧に指導します。
改善された患者様の声
60代女性 主婦
「長年の股関節痛で買い物にも行けない状態でした。整骨院での施術と自宅でのエクササイズを続けて3ヶ月、痛みが半減し、近所のスーパーまで歩けるようになりました。」
50代男性 会社員
「右股関節の痛みで階段の上り下りがつらく、仕事にも支障がありました。定期的な施術と生活習慣の改善で、痛みが軽減し、仕事も以前のようにこなせるようになりました。」
70代女性
「変形性股関節症と診断され、手術を勧められましたが不安でした。保存療法を試したいと来院し、6ヶ月の施術で日常生活の痛みがかなり軽減し、手術を回避できています。」
自宅でできる股関節ケアエクササイズ
1. 股関節ストレッチ
- 仰向けに寝て膝を曲げる
- 片方の足を反対側の太ももの上に置く
- 下の足を胸に引き寄せる
- 20秒キープ×左右3回
2. 股関節の安定化エクササイズ
- 横向きに寝る
- 上の足を少し上げて10秒キープ
- 左右各10回
3. 正しい歩行練習
- 姿勢を整え、目線を前に
- 踵からしっかり着地
- 歩幅は無理なく自然に
- 1日10分程度の練習
4. 日常生活の注意点
- 正座や長時間の正座を避ける
- 重い物は持たない
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 適切な椅子の高さを使用
まとめ：変形性股関節症は適切なケアで改善できます
変形性股関節症は、適切なケアと生活習慣の改善によって症状を軽減し、生活の質を向上させることが可能です。中浦和きずな整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術と生活指導で、股関節の痛みに悩む方をサポートします。
当院の特徴：
- 痛みを抑える効果的な施術
- 根本原因にアプローチする治療
- 自宅でできるセルフケア指導
- 日常生活の動作改善サポート
股関節の痛みは我慢せず、早めのケアが大切です。お気軽にご相談ください。
中浦和きずな整骨院 〒336-0031 埼玉県さいたま市南区鹿手袋1-4-12 大西ビル1F
TEL: 048-764-8898
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