歩くと足が痛くなる…こんなお悩みはありませんか？
「少し歩くと足が痛くなって休憩が必要」 「前かがみになると楽になる」 「自転車なら長時間乗れるのに歩けない」 「足のしびれや脱力感がある」
これらは腰部脊柱管狭窄症の典型的な症状です。さいたま市南区の中浦和きずな整骨院では、脊柱管狭窄症の症状を緩和し、歩ける喜びを取り戻すサポートをいたします。
腰部脊柱管狭窄症とは？
腰部脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなることで、神経が圧迫され、腰痛や下肢の痛み・しびれを引き起こす疾患です。50代以降に多く見られます。
脊柱管狭窄症の主な原因
- 加齢による変化
- 椎間板の変性
- 黄色靭帯の肥厚
- 骨棘（骨のとげ）の形成
- 椎間関節の変形
- 姿勢・生活習慣
- 長年の不良姿勢
- 重労働の積み重ね
- 運動不足による筋力低下
- その他の要因
- 先天的な脊柱管の狭さ
- すべり症の合併
- 外傷の既往
脊柱管狭窄症の症状チェック
□ 歩くと足が痛くなる（間欠性跛行）
□ 前かがみで楽になる
□ 自転車は長時間乗れる
□ 立っていると足がしびれる
□ 足に力が入りにくい
□ 両足がしびれる
□ 腰を反らすと症状悪化
□ 座ると症状が軽減
□ 足が冷たく感じる
□ 排尿・排便障害（重症例）
5つ以上当てはまる場合は、脊柱管狭窄症の可能性があります。
脊柱管狭窄症を放置するリスク
「年のせいだから」と諦めて放置すると、以下のようなリスクがあります。
- 症状の進行
- 歩行距離の短縮
- 安静時でも症状出現
- 日常生活動作の困難
- 筋力低下の進行
- 下肢の筋萎縮
- 転倒リスク増大
- 寝たきりへの移行
- 精神的な影響
- 外出恐怖
- 社会的孤立
- うつ状態
中浦和きずな整骨院の脊柱管狭窄症施術
1. 詳細な評価と状態把握
姿勢分析システムと神経学的検査により、狭窄の程度と影響を正確に評価します。
評価内容：
- 歩行分析
- 神経学的検査
- 姿勢評価
- 筋力・柔軟性テスト
2. 症状緩和プログラム
神経圧迫の軽減
- 腰椎の可動性改善
- 周辺筋肉の緊張緩和
- 姿勢矯正
血流改善アプローチ
- 筋膜リリース
- 温熱療法
- 運動療法
筋力強化
- 体幹筋トレーニング
- 最新EMS機器の活用
- 下肢筋力の維持・向上
3. 生活動作指導
日常生活で症状を悪化させない動作方法や、歩行時の工夫を指導します。
改善された患者様の声
70代男性
「100mも歩けなかったのが、3ヶ月の施術で500m歩けるようになりました。買い物に一人で行けるようになり、生活に張りが出ました。」
60代女性
「手術を勧められましたが、保存療法を試したくてこちらへ。体幹を鍛える施術で症状が改善し、旅行にも行けるようになりました。」
65代男性
「ゴルフができなくなり落ち込んでいました。姿勢改善と筋力強化で、今では18ホール回れるまで回復しました。」
自宅でできるセルフケア
1. 体幹強化エクササイズ
- 仰向けで両膝を立てる
- おへそを覗き込むように上体を起こす
- 5秒キープ×10回
2. 腰椎の柔軟性改善
- 両手両膝をついて背中を丸める
- 次に背中を反らす
- ゆっくり10回繰り返す
3. 歩行時の工夫
- 杖やカートを使用
- こまめに休憩を取る
- 前傾姿勢を意識
- 歩幅を小さく
4. 日常生活の注意点
- 長時間の立位を避ける
- 重い物を持たない
- 適度な運動を継続
- 体重管理
まとめ：脊柱管狭窄症でも活動的な生活は可能です
腰部脊柱管狭窄症は、適切な施術と運動療法により、症状の改善が期待できます。中浦和きずな整骨院では、1万人以上の施術実績を基に、手術を避けたい方への保存療法を提供しています。
当院の強み：
- 症状に応じた段階的施術
- 最新機器による効果的アプローチ
- 歩行能力の改善に特化
- 生活の質向上を重視
諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
中浦和きずな整骨院 〒336-0031 埼玉県さいたま市南区鹿手袋1-4-12 大西ビル1F
TEL: 048-764-8898
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営業時間：火〜金 10:00〜20:00 / 土日 10:00〜17:00 定休日：月曜・祝日
※症状により医療機関との連携も行っています。安心してご相談ください。
