お尻から足にかけての痛み・しびれでこんなお悩みはありませんか？
「お尻から太ももの裏が痛くて座れない」 「足がビリビリしびれて歩きにくい」 「長時間立っていると足が痛くなる」 「寝返りを打つと激痛が走る」
これらは坐骨神経痛の典型的な症状です。さいたま市南区の中浦和きずな整骨院では、坐骨神経痛の原因を根本から改善し、痛みのない生活を取り戻すサポートをいたします。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛は、腰から足にかけて走る坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる症状の総称です。病名ではなく、様々な原因により引き起こされる症状を指します。
坐骨神経痛の主な原因
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 20〜40代に多い
- 椎間板の突出による神経圧迫
- 前かがみで症状悪化
- 腰部脊柱管狭窄症
- 50代以降に多い
- 加齢による脊柱管の狭窄
- 歩行で症状悪化
- 梨状筋症候群
- お尻の筋肉による神経圧迫
- デスクワークの方に多い
- 座位で症状悪化
- その他の原因
- 腰椎すべり症
- 腫瘍による圧迫
- 糖尿病性神経障害
- 妊娠による圧迫
坐骨神経痛の症状チェック
□ お尻の奥が痛い
□ 太ももの裏側に痛みが走る
□ ふくらはぎがつっぱる
□ 足の裏までしびれる
□ 足に力が入りにくい
□ 長時間座ると症状が悪化
□ 咳やくしゃみで痛みが増す
□ 前かがみがつらい
□ 歩くと痛みが強くなる
□ 横になると少し楽になる
5つ以上当てはまる場合は、坐骨神経痛の可能性が高いです。
坐骨神経痛を放置するリスク
「そのうち治るだろう」と放置すると、以下のようなリスクがあります。
- 症状の慢性化・悪化
- 痛みの範囲が拡大
- しびれの常態化
- 筋力低下の進行
- 日常生活への深刻な影響
- 歩行困難
- 睡眠障害
- 仕事の継続困難
- 二次的な問題の発生
- 姿勢の崩れ
- 反対側への負担増
- うつ症状の発症
中浦和きずな整骨院の坐骨神経痛施術
1. 原因の特定と評価
最新の姿勢分析システムと詳細な検査により、坐骨神経痛の真の原因を突き止めます。
検査項目：
- SLRテスト（下肢伸展挙上テスト）
- 筋力検査
- 知覚検査
- 姿勢・動作分析
2. 原因別アプローチ
椎間板ヘルニアタイプ
- 腰椎の調整
- 椎間板への圧力軽減
- コア筋群の強化
脊柱管狭窄症タイプ
- 脊柱の可動性改善
- 血流促進施術
- 姿勢改善指導
梨状筋症候群タイプ
- 梨状筋のリリース
- 股関節の調整
- ストレッチ指導
3. 総合的な改善プログラム
痛みの緩和だけでなく、再発防止のための体づくりまでサポートします。
改善された患者様の声
40代男性 営業職
「車の運転が仕事なのに、坐骨神経痛で30分も座っていられませんでした。梨状筋のケアと姿勢改善で、今では長距離運転も問題ありません。」
50代女性 事務職
「足のしびれで夜も眠れない日々でした。3ヶ月の施術で痛みが9割改善し、ぐっすり眠れるようになりました。仕事にも集中できています。」
30代女性
「産後の坐骨神経痛で育児が辛かったです。骨盤矯正と筋力強化で、2ヶ月で痛みがなくなり、子供を抱っこするのも怖くなくなりました。」
自宅でできるセルフケア
1. 坐骨神経のストレッチ
- 仰向けで片膝を胸に引き寄せる
- 反対の足は伸ばしたまま
- 30秒キープ×左右3回
2. 梨状筋ストレッチ
- 座って片足を反対の膝に乗せる
- 背筋を伸ばして前傾
- お尻の奥が伸びるのを感じる
- 20秒×3セット
3. 体幹強化エクササイズ
- 四つん這いになる
- 対角の手足を伸ばす
- 5秒キープ×10回
4. 日常生活の注意点
- 長時間同じ姿勢を避ける
- 座る時はクッションを使用
- 重い物は膝を使って持つ
- 適度なウォーキング
まとめ：坐骨神経痛は改善できます
坐骨神経痛は、原因を正確に把握し、適切な施術を行うことで改善が可能です。中浦和きずな整骨院では、1万人以上の施術実績を基に、あなたの坐骨神経痛に最適な改善プランをご提供します。
当院の特徴：
- 原因に応じた的確な施術
- 痛みに配慮した優しい手技
- 最新機器を活用した効果的なアプローチ
- 再発防止まで徹底サポート
痛みを我慢せず、早めにご相談ください。
中浦和きずな整骨院 〒336-0031 埼玉県さいたま市南区鹿手袋1-4-12 大西ビル1F
TEL: 048-764-8898
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