手首や指の痛みでこんなお悩みはありませんか？
「スマホを持つと親指の付け根が痛い」 「パソコン作業で手首が痛む」 「赤ちゃんを抱っこすると手首が痛い」 「包丁を握ると指が痛くて料理ができない」
これらは腱鞘炎の典型的な症状です。さいたま市南区の中浦和きずな整骨院では、腱鞘炎の根本原因にアプローチし、痛みのない快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。
腱鞘炎とは？
腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包む「腱鞘」に炎症が起こる疾患です。手首や指を酷使することで発症し、放置すると日常生活に大きな支障をきたします。
腱鞘炎の主な種類と原因
- ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
- 親指側の手首の痛み
- スマホの使いすぎ
- 育児での抱っこ
- 美容師・調理師に多い
- ばね指（弾発指）
- 指の曲げ伸ばしで引っかかる
- 更年期の女性に多い
- 手を使う仕事
- 糖尿病との関連
- その他の要因
- ホルモンバランスの変化
- 関節リウマチ
- 加齢による腱の変性
- 手首・指の使いすぎ
腱鞘炎の症状チェック
□ 手首や指の付け根が痛い
□ 朝起きた時に手がこわばる
□ 物を掴むと痛みが走る
□ 手首を動かすと音がする
□ 親指を動かすと激痛
□ 指が曲がったまま伸びない
□ 腫れや熱感がある
□ 安静時でもズキズキ痛む
□ ペンが持てない
□ ペットボトルが開けられない
3つ以上当てはまる場合は、腱鞘炎の可能性があります。
腱鞘炎を放置するリスク
「使わなければ治る」と思われがちですが、適切な治療を受けないと以下のようなリスクがあります。
- 症状の悪化・慢性化
- 軽い動作でも激痛
- 腱の肥厚・変性
- 手術が必要になることも
- 日常生活への深刻な影響
- 仕事ができない
- 育児・家事の困難
- 趣味の制限
- 二次的な問題
- 肩こり・首こりの悪化
- 反対側の手への負担増
- 精神的ストレス
中浦和きずな整骨院の腱鞘炎施術
1. 精密な検査と原因分析
最新の検査機器と徒手検査により、腱鞘炎の原因を多角的に分析します。
検査内容：
- 腱の滑走テスト
- 圧痛点の確認
- 可動域検査
- 姿勢・動作分析
2. 症状に応じた施術プログラム
急性期の施術
- 炎症を抑える優しい手技
- 腱鞘の滑走改善
- 周辺組織の緊張緩和
慢性期の施術
- 癒着の解消
- 筋膜リリース
- 血流改善施術
機能回復期
- 筋力強化
- 動作改善指導
- 再発予防エクササイズ
3. 全身バランスからのアプローチ
手首や指だけでなく、肩甲骨や姿勢を整えることで、患部への負担を根本から軽減します。
改善された患者様の声
30代女性 事務職
「パソコン作業で発症した腱鞘炎。仕事を休めず悩んでいましたが、2ヶ月の施術と職場環境の改善指導で、痛みなく仕事ができるようになりました。」
40代女性 主婦
「産後の腱鞘炎で、赤ちゃんを抱っこするのも辛かったです。骨盤矯正と合わせて施術を受け、1ヶ月半で育児が楽になりました。」
50代男性 調理師
「包丁が握れなくなり、仕事を諦めかけていました。3ヶ月の施術で復職でき、今では予防ケアを続けています。」
自宅でできるセルフケア
1. 腱のストレッチ
- 手首を反対の手で優しく曲げる
- 15秒キープ
- 反対方向も同様に
- 1日3回実施
2. 腱鞘のマッサージ
- 痛みのある部分を優しくさする
- 円を描くように1分間
- 強く押さないよう注意
3. アイシングと温熱療法
- 急性期：アイシング15分
- 慢性期：温めて血流促進
- 症状に応じて使い分け
4. 日常生活の工夫
- スマホは両手で操作
- パソコンのキーボード位置を調整
- 定期的な休憩
- 道具を工夫する（太いペンなど）
まとめ：腱鞘炎は早期治療が大切です
腱鞘炎は、早期に適切な施術を受けることで、手術を避けて改善することが可能です。中浦和きずな整骨院では、1万人以上の施術実績を基に、あなたの腱鞘炎に最適な改善プランをご提供します。
当院の特徴：
- 手技と最新機器の組み合わせ
- 仕事や育児を続けながら改善
- 再発防止まで徹底サポート
- 女性の患者様も安心の施術
痛みを我慢せず、早めにご相談ください。
中浦和きずな整骨院 〒336-0031 埼玉県さいたま市南区鹿手袋1-4-12 大西ビル1F TEL: 048-764-8898 LINE予約はこちら
営業時間：火〜金 10:00〜20:00 / 土日 10:00〜17:00 定休日：月曜・祝日
※急性の腱鞘炎は保険適用の可能性があります。まずはご相談ください。
